Colesterol alto: como ele afeta o coração e o que fazer para controlá-lo

O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, mas muitas pessoas só descobrem o problema após um exame de sangue. Você sabe como ele afeta seu coração e o que fazer para mantê-lo sob controle?

O que é o colesterol e por que ele pode ser perigoso?

O colesterol é uma gordura essencial para o funcionamento do corpo, mas quando está elevado, pode se acumular nas artérias e dificultar a circulação do sangue. Isso aumenta o risco de infarto e AVC.

Tipos de colesterol:

• LDL ("colesterol ruim"): se acumula nas artérias e pode causar obstruções.

• HDL ("colesterol bom"): ajuda a remover o excesso de gordura do sangue.

  
  

Sinais de alerta e como controlar

O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas, por isso exames regulares são essenciais. Algumas dicas para manter níveis saudáveis incluem:

✔ Adotar uma alimentação equilibrada, evitando frituras e alimentos ultraprocessados.

✔ Praticar atividades físicas regularmente, como caminhadas e musculação.

✔ Evitar o cigarro e o excesso de álcool, que aumentam o risco cardiovascular.

✔ Fazer exames periódicos, especialmente se houver histórico familiar de colesterol alto.

Se você tem colesterol alto ou quer prevenir problemas no coração, consulte um cardiologista! Cuide do seu coração e viva com mais saúde.